作為一名探索大腦奧秘的科研工作者，全國政協委員、中國工程院院士、南方醫科大學教授、粵港澳大灣區腦科學與類腦研究中心主任高天明長期從事抑郁癥領域的研究。去年，他與前來采訪的記者們談論了如何預防青少年抑郁癥。履職第二年，高天明重點關注兒童青少年心理健康問題，并提出了相關建議帶上全國兩會。
“孩子的心理健康狀況不僅影響孩子的未來，更影響社會的未來。”高天明呼吁，全社會應該正確看待與認識抑郁癥。“政府、社會、學校、家長都要重視起來，合力及早干預與治療青少年抑郁癥。”高天明說。
堅持健康第一的教育理念
關注青少年心理健康問題
促進學生身心健康、全面發展，是社會關注的焦點。2023年，教育部等十七部門聯合印發了《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》，要求堅持健康第一的教育理念，切實把心理健康工作擺在更加突出位置。
《2022年國民抑郁癥藍皮書》數據顯示，我國患抑郁癥人數9500萬，50%抑郁癥患者為在校學生。“青少年是每個家庭的希望，更是國家的未來。我本人是做抑郁癥方面研究的，但是看到這個數據中指出有一半患者是學生，令我十分吃驚。”高天明說，雖然現在社會越來越重視與關注青少年抑郁癥，但在防治上仍然存在不少薄弱環節。作為一名全國政協委員，他今年重點關注青少年心理健康問題。
應正確認識與看待抑郁癥
加強心理健康科普與宣傳
在他看來，當前社會對心理健康問題尤其是抑郁癥污名化現象非常嚴重，認為抑郁癥是洪水猛獸，不愿意提及。“我們有個生病頭疼，可以毫不忌諱、大張旗鼓地對外人說我要去看病。但一旦有了精神問題，大家都不敢說，因為有些人對精神問題或者是抑郁癥有歧視。”高天明認為，這導致了很多有心理問題的孩子不敢說，更不愿意就醫；家長即使知道了也不認為孩子生病了，反而認為這是孩子為逃避學習而找的借口，最終耽誤了治療。
高天明補充道，在生活中難免會遇到各種各樣負面的事情，情緒的波動和壓抑很正常。“心理健康問題其實和感冒是一樣的，不要把它當作一個天大的事情”，如果心理問題變嚴重了，一定要去醫院治療。“所以我建議要加強心理健康的科普與宣傳，讓大家讓社會正確認識與看待抑郁癥，及時干預與治療非常重要。”他說。
建議要有“心理體檢”
更要規范“心理體檢”
改善兒童青少年心理健康，改變社會觀念是第一步，還需要專業技術人才的支撐。高天明長期從事抑郁癥研究，與相關的精神科醫生接觸交流多。“如果待遇不高的話，想學這方面專業的人自然就少了。”他指出，當前精神科執業醫師、心理治療師等專業人員薪資待遇不高，建議增加兒少精神科執業醫師、心理治療師、心理護理人員，提高專業人員薪資待遇，留住并吸納兒少精神心理專科從業人員，盡快填補兒少精神心理專業人員不足的情況。
這是西安市一家三甲醫院的兒童心理支持中心。 新華社發
如何能夠及早發現孩子的心理健康問題？高天明表示，“心理體檢”是關鍵，不僅要有“心理體檢”，更要規范“心理體檢”。在建議中，高天明指出，目前各級教育部門尚未對心理健康體檢內容、形式、使用方法進行規范，各地區、學校普遍存在各自選用不同的甚至是不合適的心理測量工具的問題。事實上，心理測量是一種嚴謹、系統、科學的研究方法，有一定限制性和針對性，不能隨意使用。如何通過正規的心理體檢及早發現與及時應對學生心理健康問題，是政府部門應該思考的重要問題。
組織教師接受專業培訓
使其具備危機干預能力
高天明還指出，當前學校心理教師多具有教育心理學、應用心理學背景，但欠缺對常見精神心理問題識別和處置能力訓練，心理教師隊伍需要得到進一步規范培訓。“我和精神科的醫生聊過，他們認為，把心理老師科學規范培訓一段時間后，這些老師就能夠很好地去評測學生是有抑郁傾向還是存在較為嚴重的抑郁癥。”
在建議中，高天明呼吁，教育部門應加強與衛生健康部門合作，在學校教職工中普及學生心理健康、精神疾病和心理危機干預知識，定期組織各級各類老師接受專業技能培訓，使教師具備對高風險學生實施危機干預的能力，教育部門牽頭聯合公立精神心理專業醫療機構定期組織心理教師開展專業培訓和督導。
研究
希望設計出心理訓練法
提高孩子們的抗壓能力
作為腦科學領域的專家，高天明指出，每個人對壓力的易感性不一樣，“我正在做一項研究實驗，希望設計一些心理訓練方法提升對壓力易感人的抗壓能力。”他進一步介紹，“目前通過動物實驗發現，一定的壓力可以提高動物應對壓力的能力。我們做了一些機理研究，發現給予一定的負性壓力（非強壓力）在動物身上，是可以誘導出對抗強壓力的基因。”
基于此，高天明說：“我們希望未來可以借助這些研究，設計出一個心理訓練方案，就像做廣播體操一樣，應用到孩子們的心理健康教育中，提升孩子們的抗壓能力，降低孩子們患心理問題的幾率。”
聲音
如何應對壓力，保持樂觀心態？
作為一名科研工作者，在鏡頭面前的高天明，主打一個“松弛感”，回答問題的間隙不時發出爽朗的笑聲。實際上，在鏡頭背后，科研工作并不容易，壓力大、枯燥是日常，需要長期坐“冷板凳”。如何應對生活與工作上的壓力，保持樂觀、積極的心態，高天明有何秘訣？
高天明分享說，他與自己的學生交流時，時常告訴他們，要努力去做好任何事情，但不要把結果作為唯一的目標。“得到理想的結果最好，沒得到就沒得到要放下”。他還提到，如果遇到一些負面的事情，沒把事情做好，當時心情難受一會是正常的，但不要沒完沒了地一直去想，這是一種負性的不良情緒。“做事肯定要努力做好，得到好的結果最好，沒得到想要的結果那就沒得到，以后再說。”高天明再次強調說。
采寫：新快報記者 黃聞禹 通訊員 胡瓊珍 柯佳
攝影：新快報記者 龔吉林
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