春捂是比較講究的，一般都是根據(jù)天氣溫度以及個人體質(zhì)而定的，通常情況下，在初春的時候，天氣乍暖還寒，人體一般很難快速適應(yīng)氣溫變化，所以這個時候就要春捂，尤其是老人和小孩。
春捂就是多穿點嗎不是。
其實，科學(xué)的“春捂”不是讓大家多穿衣服，而是要根據(jù)天氣的變化、自身冷暖的感覺，及時增減身上的衣物。
無論季節(jié)如何變化，人的體溫基本恒定在37℃左右，人們調(diào)節(jié)體溫一是靠自身調(diào)節(jié)，如中樞調(diào)節(jié)、皮膚血管調(diào)節(jié)、排汗等，另一個就是靠增減衣物。初春時節(jié)，乍暖還寒，氣溫變化較大。過早脫掉厚衣服，可能使身體受寒，誘發(fā)疾病，如冠心病、腦卒中及心衰等。身體在受到寒冷侵襲后，血管本能地收縮，導(dǎo)致血管阻力加大，血壓升高等。患有心腦血管疾病的人一定要“春捂”，根據(jù)溫度變化增減衣服。
早春時期氣溫變化也會引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致免疫反應(yīng)異常，可誘發(fā)感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等多種呼吸系統(tǒng)疾病。對于患有骨關(guān)節(jié)炎的患者來說，也要適當(dāng)“春捂”，避免關(guān)節(jié)疼痛加重。
當(dāng)然，不是每個人都需要“春捂”。老年人體內(nèi)產(chǎn)熱較低，血液循慢，容易受“倒春寒”的刺激，需要“春捂”。孩子免疫力較低，容易患傷風(fēng)感冒、急性扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等疾病，需要“春捂”。女性著涼會引發(fā)痛經(jīng)、功能性子宮出血等婦科疾病，也需要“春捂”。
春捂為什么要多穿衣服春天，氣溫逐漸回暖，但早晚溫差大，天氣多變。此時，人體的新陳代謝也開始加快，毛孔逐漸張開，但身體對寒冷的適應(yīng)能力還沒有完全恢復(fù)。因此，適當(dāng)多穿衣服，特別是保護(hù)好頭部、頸部、手腳等易受涼的部位，有助于維持體溫穩(wěn)定，避免感冒等春季常見疾病的發(fā)生。
“春捂”是春天穿衣的一個重要原則，但也要結(jié)合個人實際情況和氣溫變化來靈活調(diào)整。通過掌握科學(xué)的穿衣方法和搭配技巧，我們不僅可以穿出健康、穿出時尚，還能在春天這個美好的季節(jié)里盡情展現(xiàn)自己的魅力與活力！
為什么要春捂從中醫(yī)養(yǎng)生的角度講，“春生、夏長、秋收、冬藏”，春捂是順應(yīng)春天陽氣生發(fā)的需要，可以更好地保護(hù)身體的陽氣。
從氣溫角度講，初春時節(jié)，乍暖還寒，氣溫變化較大，如果過早脫掉厚衣服，可能會使身體受寒、誘發(fā)疾病。
春捂的目的是保護(hù)身體的陽氣，所以除了衣著方面，飲食上的“春捂”也很重要。
春季適宜進(jìn)食一些辛溫升散的食品，如豆豉、韭菜、蔥、香菜等。
生冷之物應(yīng)少食，早春飲茶應(yīng)飲用一些性質(zhì)溫和的茶類，如紅茶和黑茶，以免損傷脾胃陽氣。
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