（人民日報健康客戶端記者 田雨汀）連日來，我國各地降水較少，不僅北方，江南、華南多地也將經歷同期少見的干燥天氣。中國天氣網發布的全國靜電指數地圖顯示，11月20日至22日，我國大部地區靜電指數較高，京津冀等超15個省區市均處于靜電活躍區域。其中，西北地區大部、內蒙古中西部、遼寧、京津冀、山西、西藏大部等地相對濕度在30%以下，靜電風險高；山東、江蘇、安徽、湖北及長江以南大部地區都屬于靜電潛伏區域。
冬季靜電看似無害，實則格外讓人煩惱：開門時指尖剛觸到門把手，就突然傳來一陣刺痛；穿脫毛衣時，衣服上噼啪作響還伴有藍色火花……不僅影響生活體驗，長期積累還可能對健康造成潛在影響。
北京大學首鋼醫院皮膚性病科主任、主任醫師王海英介紹，靜電一直存在，但只在冬季才被人感受到。靜電積累通常由干燥環境引起，當環境濕度低于30%時，空氣中的水汽就無法傳導電荷。冬季氣溫和濕度雙低，利于靜電積累，電荷積累到一定程度時，就會發生放電現象。當靜電電壓達到2000伏時，人的皮膚就會感覺到不適；超過3000伏時就有火花出現，手指會有針刺似的痛感；超過7000伏時，人就有被電擊感。
同時，皮膚干燥也會加速靜電積累。健康皮膚的角質層含水量約10%~20%，冬季角質層含水量會降至5%以下，傳導電荷的能力大大減弱，讓人變成“帶電體”。
此外，冬季常穿的化纖、羊毛等材質的衣物由于導電性較差，也容易產生和積累靜電。
多數情況下，靜電產生和持續的時間極短、電流量小，一般不會對人體造成危險。但若靜電產生的電壓較高、持續時間長，也會對人體造成傷害，可能導致皮膚干燥、瘙癢、紅斑，甚至引發皮膚過敏，增加感染風險。
研究表明，長期接觸靜電會影響人體神經系統的正常功能，靜電頻繁干擾會導致疲勞、煩躁、失眠、頭痛、免疫功能紊亂等不適，影響日常生活和工作效率。對于老年人、心血管疾病患者來說，靜電產生的磁場也可誘發心律失常、早搏等問題；靜電如果吸附空氣中的灰塵、細菌等有害物質，被人體吸入后可能誘發打噴嚏、咳嗽等呼吸道過敏反應，增加呼吸道感染的概率。
王海英提醒，想要擺脫冬季靜電，可從改善居室環境和調整生活習慣入手。
第一，室內最好使用加濕器，將環境濕度維持在50%~60%，加速靜電消散。也可多擺放綠植、在室內放置清水、勤拖地，增加空氣濕度。
第二，穿脫衣物時，動作盡量放緩；接觸金屬物品前，可先將手放在墻壁上，提前釋放身體多余電荷，再接觸門把手、水龍頭等物體；勤洗手、多涂身體乳，保持皮膚濕潤；梳頭時容易產生靜電導致頭發打結，可在梳子上涂抹少量護手霜，或用濕毛巾擦拭梳子。
第三，衣物盡量選擇純棉、麻、絲等天然纖維材質，透氣性好、導電性強；床上用品、窗簾等家居用品也建議選擇天然材質，能從源頭減少靜電產生。有條件者可在衣物上使用抗靜電噴霧，或在洗衣服時加入衣物柔順劑，能在衣物纖維表面形成一層保護膜，減少摩擦產生的靜電。
第四，若衣物上已經積累了靜電，可將衣物掛在通風處，并噴灑少量清水；也可以將衣物與純棉毛巾一起放入烘干機中烘干，或在晾曬時與純棉衣物搭在一起，利用純棉材質的導電性中和靜電。
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