“人體通過進食獲取能量，所以胃每天都會接收到來自各種食物的不同刺激，這就會導(dǎo)致胃腸道系統(tǒng)各類疾病的高發(fā)。胃腸健康是身體健康的重要指標(biāo)之一，它受到各種生活習(xí)慣的影響。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師郝建宇指出，一些年輕人因生活不規(guī)律、壓力大、吃刺激性食物多等，導(dǎo)致胃部不適的情況增加。但需要提醒的是，長期忍耐是不可取的，必須了解胃不舒服的原因，科學(xué)應(yīng)對。
報告發(fā)布會海報（主辦方供圖）
4月9日是國際護胃日。由生命時報聯(lián)合環(huán)球時報輿情中心發(fā)布了《公眾消化健康調(diào)研報告》（以下簡稱報告）。報告顯示，高達93.1%的受訪者面臨亞健康問題，其中前三位是腸胃問題、睡眠不佳和免疫力下降；近兩年來，有89.4%的受訪者表示曾出現(xiàn)胃部不適的癥狀，主要癥狀有餐后飽脹、噯氣。其中，醫(yī)護、公務(wù)員、外賣快遞員、退休、家庭主婦等人群胃脹發(fā)生率較高。并且，年輕人面對胃部不適總是習(xí)慣忍一忍，尤其是更為年輕的“00后”忍耐比例最高。
“消化實際上是小腸當(dāng)中的消化酶和食物成比例的混合，消化酶不足，消化吸收效率低，就會導(dǎo)致胃脹腹脹等消化不良的發(fā)生。”上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師陳勝良指出，如果吃進去的食物沒有完全消化，會導(dǎo)致遠端腸道的一些問題，比如炎癥、腸黏膜損傷，腸道問題會引發(fā)全身性的健康問題。
消化酶是人體自身可分泌的具有消化作用的蛋白質(zhì)，是人體幫助打開食物的鑰匙，能夠?qū)⑹澄镛D(zhuǎn)化為身體能夠吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。常見的消化酶有胃蛋白酶，胰淀粉酶、胰脂肪酶、胰蛋白酶等。在參與消化的過程中，能夠?qū)⒌矸邸⒂驼ㄊ澄铩⑷忸惖确纸廪D(zhuǎn)化為易于人體吸收的麥芽糖、葡萄糖、甘油、脂肪酸、短肽等營養(yǎng)物質(zhì)。
陳勝良強調(diào)：“消化酶是消化道執(zhí)行主要功能的一個重要角色，不可或缺，消化酶分泌不足或功能下降是消化不良癥狀產(chǎn)生的重要原因之一，任何年齡段都有可能發(fā)生。因此，當(dāng)人體自身分泌的消化酶不足，消化不良時，需要補充消化酶制劑，并且最好和食物一起吃。人體要補充的酶不止一種，建議選擇復(fù)方消化酶制劑，用處更廣。”
那么，日常該如何養(yǎng)胃，郝建宇分享了自己的保胃“秘訣”：第一，適量吃讓自己覺得舒服的食物；第二，規(guī)律飲食、規(guī)律作息，比如夜間人體消化酶分泌較少，就不應(yīng)該吃過多的食物，否則會導(dǎo)致消化吸收效率低；第三，在胃不舒服的時候合理用藥，不排斥用藥。
本文鏈接：《公眾消化健康調(diào)研報告》發(fā)布，腸胃問題高居首位http://m.sq15.cn/show-11-4809-0.html
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