國(guó)際最新健康研究：日行5000步或助減緩阿爾茨海默病相關(guān)衰退
中新網(wǎng)北京11月4日電 (記者 孫自法)施普林格?自然旗下專業(yè)學(xué)術(shù)期刊《自然-醫(yī)學(xué)》最新發(fā)表一篇健康研究論文稱，研究人員通過(guò)對(duì)認(rèn)知功能未受損的老年人進(jìn)行14年的追蹤發(fā)現(xiàn)，每日步行超過(guò)5000步或可降低阿爾茨海默病臨床前期的tau蛋白積累和認(rèn)知衰退。
這是首批探索不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和阿爾茨海默病關(guān)鍵生物標(biāo)志物間關(guān)系的研究之一，并且提出了對(duì)老年人而言較易實(shí)現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，以減緩疾病進(jìn)展。
資料圖：香港街頭，一對(duì)老年人攜手步行。中新網(wǎng)記者 孫自法 攝該論文介紹，缺乏運(yùn)動(dòng)是阿爾茨海默病的已知風(fēng)險(xiǎn)因素，亟需安全有效的方式來(lái)延緩疾病進(jìn)展。動(dòng)物研究表明，鍛煉可降低阿爾茨海默病相關(guān)病理變化，但運(yùn)動(dòng)對(duì)該疾病人類生物標(biāo)志物的影響及其劑量-反應(yīng)關(guān)系尚不明確。迄今鮮少有研究使用活動(dòng)的客觀量表來(lái)檢測(cè)其對(duì)淀粉樣斑塊和tau蛋白(阿爾茨海默病的生物標(biāo)志物)的作用，也無(wú)長(zhǎng)期時(shí)間框架下的追蹤研究。
在本項(xiàng)研究中，美國(guó)醫(yī)療機(jī)構(gòu)麻總百瀚(MGB)團(tuán)隊(duì)和合作者一起，分析了哈佛老化大腦研究中294名認(rèn)知功能未受損的老年人(50-90歲)的數(shù)據(jù)，包括計(jì)步器記錄的運(yùn)動(dòng)量、縱向淀粉樣蛋白和tau蛋白的PET成像數(shù)據(jù)，以及最長(zhǎng)達(dá)14年的認(rèn)知評(píng)估，發(fā)現(xiàn)更大量的運(yùn)動(dòng)與淀粉樣斑塊相關(guān)認(rèn)知衰退更緩慢相關(guān)，表明運(yùn)動(dòng)或有保護(hù)作用。
他們還發(fā)現(xiàn)，這一益處與tau蛋白積累減緩有關(guān)，而非淀粉樣蛋白的病理變化。在每日5001-7500步的中等活動(dòng)水平下，tau蛋白積累和認(rèn)知功能趨于平穩(wěn)。令人鼓舞的是，即使是輕度活動(dòng)(每日3001-5000步)水平也與tau蛋白積累和認(rèn)知衰退明顯減緩相關(guān)。
論文作者總結(jié)認(rèn)為，這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)表明，增加運(yùn)動(dòng)量或有助于延緩阿爾茨海默病臨床前期tau蛋白病理變化和認(rèn)知衰退。此外，隨著數(shù)字可穿戴設(shè)備如智能手表等的普及，這項(xiàng)研究強(qiáng)調(diào)了一種容易實(shí)現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，可激勵(lì)久坐的老年人參與更多運(yùn)動(dòng)。(完)
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