胡子會(huì)越刮越長，越長越粗嗎？腸息肉做手術(shù)切除會(huì)越切越長嗎？茶壺里的茶垢是養(yǎng)壺神器還是細(xì)菌溫床？……最新一期的“科學(xué)”流言榜發(fā)布，針對(duì)近期熱門的健康偽知識(shí)進(jìn)行集中辟謠。
每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)指導(dǎo)，北京科技記者編輯協(xié)會(huì)、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺(tái)共同發(fā)布。
流言
飯后馬上游泳會(huì)腿抽筋
真相有人認(rèn)為吃飯后，人體大量血液會(huì)集中到胃腸道參與消化，四肢肌肉的供血就會(huì)減少，在游泳時(shí)就容易抽筋。其實(shí)，這種說法很不嚴(yán)謹(jǐn)。腿抽筋通常是由電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、熱身不足或水溫過低引起的。
飯后，人體血液更多地集中于胃腸道，幫助消化，但這種分流是有限的、可調(diào)節(jié)的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不至于讓肌肉“斷供”，更不是抽筋的直接原因。如果只是吃了一頓簡餐或零食，通常不需要刻意等待就可以進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。如果是高脂、高蛋白的大餐，建議間隔30到60分鐘再游泳，但這主要也是為了避免胃部不適，而非防止抽筋。
同時(shí)，個(gè)體差異也很重要。對(duì)于胃動(dòng)力差、容易胃脹氣、反流的人，或是糖尿病等患者，則建議延長飯后休息時(shí)間，并避免空腹或過飽時(shí)運(yùn)動(dòng)。
此外，抽筋雖然常見，但完全可以通過以下科學(xué)方法預(yù)防：熱身不可少。進(jìn)入水前進(jìn)行5到10分鐘熱身，特別是腿部、肩部、核心部位；控制水溫，水溫太低（＜26℃）時(shí)，應(yīng)控制游泳時(shí)間，避免久泡。注意補(bǔ)水、補(bǔ)電解質(zhì)，游泳前后都應(yīng)適當(dāng)飲水，尤其是在高溫或長時(shí)間游泳后，考慮補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料；動(dòng)作規(guī)范，強(qiáng)度適宜，學(xué)習(xí)正確的泳姿、打腿方式，避免局部肌群過度使用，造成疲勞性痙攣。
最后，一旦感覺到小腿、大腿、足弓等部位開始發(fā)緊或疼痛，應(yīng)立即停止動(dòng)作、靠邊或上岸，并進(jìn)行反向拉伸。小腿抽筋時(shí)，可伸直腿、用手或毛巾勾住腳尖向身體方向拉伸，同時(shí)深呼吸，放松肌肉。抽筋緩解后補(bǔ)水休息，若持續(xù)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
流言
腸息肉會(huì)越切越多
真相這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。有些類型的腸息肉有癌變風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)切除是非常有必要的，也不會(huì)越切越多。
腸息肉是在結(jié)腸內(nèi)膜形成的一些細(xì)胞小團(tuán)塊，大部分腸息肉是良性無害的。但有一些息肉（比如腺瘤性息肉）如果不及時(shí)處理，可能會(huì)有癌變的風(fēng)險(xiǎn)。因此，盡早切除是有必要的。
息肉切除本身并不會(huì)導(dǎo)致更多的息肉。如果在切除之后復(fù)查時(shí)又發(fā)現(xiàn)了新的息肉，它可能是之前未被發(fā)現(xiàn)的息肉，或者是之前的息肉未被完全切除，在原位復(fù)發(fā)。還有一些患者因?yàn)檫z傳因素或者生活習(xí)慣，本身就容易長息肉，并不是切除導(dǎo)致的。
總之，如果發(fā)現(xiàn)了息肉，特別是有癌變風(fēng)險(xiǎn)的息肉，要積極配合醫(yī)生的治療，避免延誤病情。
流言
經(jīng)常刮胡子會(huì)越長越粗
真相網(wǎng)上流傳著不要經(jīng)常刮胡子的說法，認(rèn)為這樣會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致新長出來的胡子越來越粗。這是一個(gè)常見誤區(qū)。刮胡子不會(huì)改變胡須的粗細(xì)，所謂“越刮越粗”只是生理錯(cuò)覺。
包括胡須在內(nèi)的毛發(fā)都是從毛囊中生長出來的，它的粗細(xì)受到毛囊結(jié)構(gòu)的影響。而毛囊的結(jié)構(gòu)與基因以及激素水平有關(guān)，跟刮胡子這個(gè)行為并沒有直接關(guān)系。
人們之所以產(chǎn)生刮完胡子會(huì)變粗這樣的想法，可能是刮完胡子之后的觸感導(dǎo)致的錯(cuò)覺。胡子的形狀不是圓柱形，而是更接近于圓錐形，從毛囊向外逐漸變細(xì)。在刮胡子之后，靠近毛囊的“胡子茬”確實(shí)比“胡子尖”要粗，所以給人以胡子變粗的感覺。但實(shí)際上刮胡子并不會(huì)對(duì)毛囊產(chǎn)生影響，胡子重新生長之后粗細(xì)并不會(huì)發(fā)生變化。
流言
孩子太早戴眼鏡會(huì)加重近視
真相有些家長認(rèn)為越早戴近視眼鏡會(huì)使眼球變形，擔(dān)心近視變得越來越嚴(yán)重。恰恰相反！
眼球突出、眼軸變長等眼球變形的情況，正是近視度數(shù)加深的結(jié)果，而非戴眼鏡所致。尤其是高度近視者，眼軸延長更明顯，與是否戴鏡無直接關(guān)聯(lián)。
若孩子覺得戴框架眼鏡不方便，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇角膜塑形鏡（OK鏡）或離焦軟鏡等角膜接觸鏡。
此外，發(fā)現(xiàn)孩子視力異常時(shí)，應(yīng)盡早到專業(yè)機(jī)構(gòu)檢查，避免因錯(cuò)誤認(rèn)知延誤干預(yù)時(shí)機(jī)。定期復(fù)查視力、建立視覺健康檔案，是科學(xué)防控兒童近視的關(guān)鍵。
流言
雨天開新能源車會(huì)漏電觸電
真相這是一種常見的誤解。新能源電動(dòng)車在設(shè)計(jì)之初，就已充分考慮了防水和防漏電問題，其電池普遍采用IP67或更高等級(jí)防水，而這種防護(hù)等級(jí)可以完全防止外物及灰塵侵入，并且能夠在短時(shí)間浸水的情況下保證完好。也就是說，新能源電動(dòng)車在雨天正常使用，不存在漏電風(fēng)險(xiǎn)。
此外，新能源車還配備了多重安全保護(hù)機(jī)制，比如很多電路都有防水要求，充電接口設(shè)有防水結(jié)構(gòu)，一旦檢測到異常，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)切斷高壓電源等。當(dāng)然，任何車輛在暴雨或深積水路段行駛都有風(fēng)險(xiǎn)，不建議強(qiáng)行通過，但這更多是出于行車安全的考慮，而不是因?yàn)榇嬖?ldquo;漏電”問題。總之，下雨天正常開新能源車，不會(huì)漏電觸電，大家不用過于擔(dān)心。
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注射端粒酶基因可逆轉(zhuǎn)衰老
真相這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。端粒酶是科學(xué)家研究抗衰老的重要方向之一，但“注射端粒酶基因就能永葆青春”的說法目前并不成立，應(yīng)警惕此類夸大宣傳。
端粒是染色體末端的“保護(hù)帽”，每次細(xì)胞分裂時(shí)它都會(huì)縮短，當(dāng)端粒變得過短時(shí)，細(xì)胞會(huì)進(jìn)入衰老或凋亡狀態(tài)。端粒酶是一種可以延長端粒的酶，它在某些細(xì)胞（如干細(xì)胞、癌細(xì)胞）中活性較高，因此被認(rèn)為有延緩細(xì)胞衰老的潛力。
需要明確的是，端粒縮短只是衰老的一個(gè)因素，衰老是涉及基因組穩(wěn)定性、線粒體功能、代謝改變等多因素的復(fù)雜過程，僅靠延長端粒并不能逆轉(zhuǎn)整個(gè)衰老過程。目前的研究主要局限于動(dòng)物或細(xì)胞實(shí)驗(yàn)，有研究通過基因編輯延長了實(shí)驗(yàn)小鼠的壽命，但尚未在人體中證明安全有效。
流言
茶垢是茶葉精華可以養(yǎng)壺
真相不少茶友將茶垢視作茶葉的精華所在，覺得泡在壺里可以起到養(yǎng)護(hù)茶壺的作用。真相卻讓人大跌眼鏡：茶垢不僅可能損傷茶具，更會(huì)帶來健康隱患。
首先，茶垢可影響茶具的外觀顏色和透氣性。茶垢主要是茶葉中的多酚、咖啡堿與水中的礦質(zhì)離子（如鈣、鎂離子）結(jié)合形成的沉積物，如果泡茶的水質(zhì)或茶具質(zhì)量不好，茶垢可能富集一定量的重金屬元素。
同時(shí)，茶垢也為微生物的滋生提供了環(huán)境。茶垢一直不清洗，微生物等有害物質(zhì)可能會(huì)進(jìn)入茶湯中，對(duì)健康造成不良影響。此外，留有老茶垢的茶具泡出來的茶常帶有陳腐味，會(huì)破壞茶湯的原本風(fēng)味。
養(yǎng)壺是通過茶湯的滋潤使壺體更加溫潤，而不是不清洗。茶湯潤壺后，需要及時(shí)清洗，避免茶垢積累，要保持干凈衛(wèi)生。文/記者李潔
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