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從小眾到大眾，當徒步成為新流行

2024-09-03 16:51:13 來源：解放日報

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CityWalk（城市漫步）、特種兵旅行……這兩年，與“行走”有關的體驗意外火了。徒步更是從曾經的小眾運動，發展成了新的流量密碼。越來越多的年輕人正邁開腳步，從城郊到鄉野、從森林湖泊到江河雪山，走向更為純粹的戶外。

今天，當戶外行走變成一種大眾潮流。與其說它是一項運動，不如說是一種全新的生活方式。個體生活與時代浪潮息息相關，我們不妨以徒步為樣本，來觀察城市生活的變化以及年輕人的內心世界，對戶外新生活方式形成新的認知。

徒步人群爆發式增長

徒步是一項怎樣的運動？它就是登山嗎？

“00后”孟凡塵第一次徒步選擇了徽杭古道這條經典路線。這條古道始建于唐代，是中國繼“絲綢之路”“茶馬古道”之后的第三條著名古道。

“走一遍古道，不僅是身體的鍛煉，更有一種重走古要塞的神秘體驗感。”他說，兩天一共行走了15公里，一路上有自然風光，也有文化遺跡。

藍天凹是徽杭古道的制高點，海拔1000米左右，也是古道最為開闊之處。“兩座山峰呈‘凹’字形，藍天白云嵌入其中，看到了白云悠悠、群山如畫。”

這兩年，戶外行走的春天的確來了。徒步以一種出乎意料的方式榮登各戶外主題統計的熱門榜首。

央視網統計了2023年10萬個樣本的手機App使用數據，結果顯示，新增用戶最多的5類應用程序中，有4個和行走有關。換一個維度觀察，在一些專業的社交媒體分享平臺上，以“戶外”“出游”等關鍵詞搜索，“徒步”“登山”出現的頻次最高，相關內容的出現率同比增幅近3倍。

專業的戶外類App對用戶數據的變化感知最靈敏。翻倍增長的數據說明了徒步這個小眾化的運動越來越流行，逐漸走向大眾化。

“兩步路”是徒步等戶外運動愛好者使用最多的工具類和交流性平臺之一。兩步路App向記者提供的一份數據顯示，目前，該App的注冊用戶超過2000萬，相比3年前增長了約3倍，其中今年上半年比去年同期增長了近1倍。兩步路App里，徒步、登山的用戶群體占90%以上，年輕人和女性的比例增長較快。

上海體育大學副教授、體育旅游專業負責人林章林博士說，徒步可以理解為一種前往目的地，并在城市郊區、山野、森林等自然環境下進行的中長距離的行走鍛煉。

戶外運動源自18世紀的歐洲，最初是一種生存手段，軍隊通過障礙訓練、狩獵等手段提高野外作戰和生存能力，20世紀五六十年代以后逐漸轉變成集休閑、娛樂為一體的運動方式。

在他看來，徒步這項運動正逐漸發展成“戶外+旅游”的跨界融合。“現在年輕人喜愛的徒步，更多是一種旅游概念，游客在行走的過程中感受山野、湖泊、森林、平原等自然景觀，進行不一樣的民俗體驗等。”

“游俠客”是在PC互聯網時代涌現的知名度較高的旅行網站，作為戶外旅游從業者，他們同樣感受到徒步市場的變化。

“徒步最初是以小眾運動的面貌登場的。”上海游俠客相關負責人李云子說，15年前，徒步與傳統旅游并不相融，“流行重裝，背著帳篷進山，對‘驢友’（對戶外運動愛好者的稱呼）來說是一種野性的體驗”。

如今，徒步的外延更為廣泛。年輕人選擇徒步，更多的是一種走向大自然的戶外體驗。“比如春天去看山花爛漫，夏天溯溪戲水，秋天看漫山紅楓連成片。”她說，一些年輕人徒步幾乎能達到“一月一山”甚至“一周一山”的頻率，“以前周末出團最多，如今周中出團的頻率也增加了，可見徒步用戶的需求量增長了”。

奔向山野，年輕人在追求什么

說起徒步，許多人認為“不就是走路嘛”。對參與其中的年輕人來說，真正的徒步和走路有很大不同。當他們在徒步時，追求的究竟是什么？

“我們就是在奔向山野，奔向戶外。”“95后”盧瑩說，徒步一般都是在大自然和原生態的環境中前進，不管是登山還是在森林里行走，整個環境能讓人迅速放松下來，“這和在商場或馬路邊行走的感覺完全不一樣”。

盧瑩目前還處在“小白”（徒步新人）階段。她一般選擇前往浙江、江蘇等地進行10公里左右的徒步，“我更喜歡邊走邊看的模式，走路的同時也是在和自然界的樹木、花草、溪流、飛鳥進行互動，有趣極了”。在她看來，去山野徒步一天，吸收了大自然的能量，比吃任何保健品都要補益身心。

據兩步路App的用戶調查顯示，徒步的目的排在前幾位的依次是看風景感受大自然（89.7%），鍛煉身體（78.79%），保持健康水平（71.52%），釋放壓力（65.45%），參與社交活動（20.61%），提高體能參與比賽（11.52%）。

徒步大軍中有許多家庭組隊參與的身影。35歲的佳琪是兩個孩子的母親，她帶著孩子徒步的目的是享受“森林浴”。她認為，徒步能帶給家庭更多的情緒價值。

“放下智能手機等電子產品，慢慢地、長時間地在森林里行走，聞著樹木散發的清香，聆聽小鳥美妙的歌聲，看看清澈透亮的溪水，賞一賞日落和星空，內心變得安寧。”

“有意思的是，我的兩個孩子在家時而因為搶玩具發生爭吵，出來徒步卻非常和諧。”佳琪說，許多親子主題的徒步還會提供不一樣的體驗，比如在小溪里捉螃蟹、烤地瓜、做叫花雞等，讓城市里的孩子多一些原生態的體驗，對父母來說，這種陪伴也是高質量的親子時光。

對城市人來說，徒步是給身心充電的好方式。“我們現在的生活太智能化了，手機不離手，出門就是電梯，以車代步。再加上平時工作頭腦用得多，身體用得少，坐得多，動得少。徒步算是一種滋養人的運動吧。”

不少年輕人表示，就像做瑜伽、打游戲等一樣，徒步也會讓人上癮，不斷地想要挑戰升級。

孟凡塵說，下一站的徒步目的地是武功山。“明代徐霞客年過半百仍然在崇禎九年登上了白鶴峰，考察武功山的山川地貌和民風人情。我也要去武功山走一走，聽說全過程會很虐，體力消耗巨大，我要挑戰一下自我。”

體驗更趨生活化、個性化

徒步為何會成為一種新晉的大眾潮流？業內人士認為，除了參與者的滿足感，還和這項運動本身的特點、發展以及審美和消費的推動有關。

兩步路App相關負責人張磊說，十幾年前，徒步參與者大多是重裝徒步和長線徒步，對于專業性要求較高。但近兩年，年輕人加入的徒步大多在城市周邊、郊野等進行，比較輕量級，相對來說門檻較低。這和騎行、攀巖等需要裝備和技能的運動相比，入門相對容易。

李云子認為，相比之前的專業性，徒步變得更加生活化、個性化，內容越來越豐富。

她說，現在徒步的主題有很多，比如親子、攝影、寵物友好等。“游俠客”面對大學畢業生群體，還推出了凈山主題，去大禹谷徒步的同時撿走路邊的垃圾。

再比如，瑜伽類、向內探索類的徒步能夠更好地尋找內心的平靜。“不同的人對于社交濃度的定義是不同的，E人（性格外向）喜歡社交，而I人（性格內斂）更向往獨處，我們推出了I人徒步團，徒步過程中可以嘗試樹葉貼畫、抱樹、打八段錦等活動，卸下社交壓力。”

讓戶外運動從業者意想不到的是，徒步正被審美和消費潮流推動，讓這項運動更為“出圈”。

“許多年輕人‘醉翁之意不在酒’，他們參與徒步是‘為了美和分享’。”李云子說，以前徒步時所穿的沖鋒衣、速干衣等以功能為主，如今成了時尚單品，不少年輕人加入這項運動也推動了徒步服裝的設計和審美發展。穿上山系、復古范的徒步服，拍幾張美景，就能快速在社交媒體上給他人“種草”。

可見，產品價值的創造者有時候并不是產品的生產者，而是使用者，他們不斷地豐富和推動徒步這一產品的應用和變化。

認知自我，規避風險

徒步這項戶外運動朝著大眾化的方向發展，越來越多的年輕小白加入其中，隨之產生了一定的風險性。尤其一些社交媒體博主發布的徒步線路中，一些“野生景點”存在安全隱患。

林章林透露了一組數據。據《2023年度中國戶外探險事故報告》統計，2023年共發生戶外探險事故425起，涉及人員1350人，受傷320人，死亡156人，失蹤26人。

他說，科技的發展給徒步等戶外運動帶來了便利，GPS定位等各類輔助性工具不少，網上攻略也不缺，這容易給參與人群一種信心，反而忽略了戶外運動本身的專業性和風險性。

“普通人首先要考慮的是，我適不適合這樣的運動。”他說，城市漫游是一種徒步，到山區、竹林、野外等地方也是徒步。戶外運動的項目很廣泛，徒步的過程中可能涉及攀巖、越野、露營、水上運動等。

他認為，不論哪一項運動，對參與者來說，都需要有明確的自我認知，要懂得規避風險。比如，要選擇正規、有資質的戶外俱樂部或旅行社；自發組織的AA團（一種戶外運動拼團形式）存在風險；欠缺經驗的戶外參與者不要挑戰高海拔地區或進行長距離越野徒步等。

徒步出發前的準備，其實涉及許多細節問題。李云子說，哪怕是一兩天的徒步，最好選擇徒步鞋，穿一般的運動鞋容易造成足部損傷。每個人可以根據自身情況準備護膝、護腰等用具。如涉及夜間行路，最好準備頭燈等工具，而不是使用手機照明。

“徒步這項運動的專業門檻其實很高。”在張磊看來，參與者要安全完成徒步路線，需要在體能、裝備、技能、心理、工具等方面做好充足準備。

裝備包括背包、徒步鞋、沖鋒衣、速干衣等，還有一些平時很少用到的生存類工具，如口哨、急救包、防水火柴、應急藥品等。一些出行者進行中難度等級的徒步時，在飲水和食物等方面需準備充足。

“徒步畢竟是一項戶外運動，出行者要學習和儲備相關的安全知識。戶外的安全意識、知識和技能共同構成戶外安全素養。”他建議，首先要看天氣和地形等情況，了解目的地的天氣狀況是否適宜出行，避開易發生山洪、暴雨等災害的路線。其次要學會使用工具，提前下載好離線地圖和線路軌跡，這樣在手機沒有信號的情況下也不用擔心。再者，出行者要養成購買戶外保險的習慣，將行程通知家人和朋友。

“徒步過程中也要有環保意識，不要亂扔垃圾，要尊重大自然，保護環境。”張磊說。

專家對話

戶外運動興起需擁抱專業性

記者：您曾在旅游領域的政府部門工作十幾年，如今是高校體育旅游專業的負責人，您如何看待徒步運動在年輕人當中的影響力？

林章林（上海體育大學副教授、體育旅游專業負責人）：如今的年輕人不再滿足于傳統的旅游需求，更愿意去探索新玩法，希望在運動、旅行的過程中學習技能，拓展見識，豐富生活。

我們現在所說的徒步，包括了體育和旅游兩個不同的視角，可以放在戶外運動更大的范疇來理解。登山、涉水、攀巖等“特種旅游”項目受到年輕人的追捧，而這些項目在運營中都存在危險性，一些甚至屬于體育高危項目范疇。因此在體驗樂趣的同時，一定不能忽略安全防范。

記者：徒步等戶外運動存在一定的風險性，如今是否有統一的管理規范和行業標準？

林章林：如今，戶外徒步還處于興起、逐漸蓬勃發展的階段，全國的資源類型豐富，還沒有統一的標準，有些省市依據各自的特色制定過地方標準。從旅游層面來看，安徽、浙江等省份都出臺過關于徒步旅游的服務規范，涵蓋了安全防護要求。上海關于露營、房車旅游等也都有自己的地方標準。盡管上海本身缺乏登山的地形條件，但在都市旅游、CityWalk大發展的今天，探索制定城市徒步旅游的相關標準也是有可能的。

從事戶外運動的俱樂部有一部分是以旅行社的模式進行注冊。而旅行社的管理規范缺少針對戶外運動的相關技能規范要求，很多俱樂部的教練會去考中國登山協會的戶外指導員等證書。隨著戶外運動產業的發展，體育、旅游等部門在管理規范上也會不斷完善。我們也正在探索形成關于戶外領隊的相關技能及服務規范。

戶外運動要更好地行穩致遠，一定要將其發展納入更高視野，歸結為產業，并納入國家宏觀政策層面。

一個產業在發展后，更具備形成統一管理規范的條件，參與者和管理者都要對產業規范形成共識。期待戶外產業早日出臺相應的產品標準、服務體系、管理標準等，促進它更為健康地發展。

記者：2019年，上海體育大學新增體育旅游專業，是全國高校中最早開辦此專業的學校。這透露了什么信號？

林章林：其實，市場不成熟的原因之一是缺乏成熟、合格的相關人才。旅游從來不缺市場，但在“特種旅游”的環節中存在從業人員專業技能缺失的狀況。比如，導游不具備戶外領隊的技能。全國開辦的旅游院校和專業，畢業生大多都有策劃路線、組織、溝通等能力，但很多人本身不具備戶外運動的專業技能。

在戶外運動這個范疇內，旅游和體育需要相向而行，旅游要擁抱戶外運動的專業性。體育旅游新專業就要求學生本身技能強，掌握帶團、運動、野外救助等技能，更好地為大眾服務。全國目前有12所院校開辦該專業，我們希望這樣的專業更多地為戶外運動等做好人才儲備。

記者：在您看來，未來的體育旅游還會有哪些新的打開方式？

林章林：體育旅游的發展和時空觀、消費觀等交織在一起。比如說，一些年輕人不再是朝九晚五制的工作，活動范圍很廣，不受地域限制，他們會跟著賽事去徒步、去旅游等。新生代家長的教育理念更加多元化，他們希望孩子不只是獲取書本知識，而是可以通過參與戶外、研學、旅游等活動增長見識、提高綜合素養。

工業旅游、鄉村旅游往往是一類產品，而體育旅游是一種潮流和趨勢。就像徒步是戶外運動的細分領域，今后的體育旅游會有更多的細分分支，每個項目都有對應的受眾群體，比如槳板、陸沖等運動也有自己的受眾。

在去中心化的旅游時代，不同人群有各自的喜好，彼此之間又會產生交集，“體育+旅游”的模式應適合這種形態的發展需求。