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6條減肥冷知識助你做好體重管理
5月20日是2025年全民營養周暨中國學生營養日，今年的主題是“吃動平衡 健康體重全民行動”。“體重管理”話題近期引發社會關注，但很多人對于如何減肥仍然存在認知誤區。為此，中華預防醫學會健康傳播分會整理查看：552025-05-22 -
這種水果維生素C含量是橙子的近8倍 也被譽為“刮油神器”
油柑原本是小眾水果，知道它的人并不多。不過，近兩年隨著油柑飲品的爆火，油柑也逐漸被人知曉，認可度不斷增加，被譽為便秘人士的“救星”。 油柑到底是一種怎樣的水果，它的營養如何？吃了它真的能潤腸通便嗎？一起了解查看：512025-05-22 -
科學減重這樣做 減掉脂肪保持活力
2025年全民營養周為5月17日至23日，今年的主題為“吃動平衡 健康體重全民行動”。數據顯示，我國超重和肥胖人群占比已超過總人群的50%。為了健康以及獲得理想身材，不少人嘗試減重。但很多減重者發現，“體重減輕查看：522025-05-22 -
破除認知誤區 呵護脊柱健康
編者按：脊柱牽系全身機能，是人的“第二生命線”。5月21日是世界脊柱健康日，本報盤點了脊柱健康相關認知誤區和常見的一些傷脊行為，并邀請醫學專家分享呵護脊柱小妙招，讓這條生命的“中軸線”更加挺拔健康。 脊查看：582025-05-22 -
夏季，常見蚊蟲如何應對
入夏，氣溫上升，蚊蟲進入活躍期，給人們的生活帶來不少麻煩。被蚊蟲叮咬，輕則皮膚發癢、紅腫、起疙瘩，重則可能導致皮膚潰爛、發熱、淋巴結腫大，患上傳染病甚至死亡。 蜱蟲、隱翅蟲、蚊子都是夏季常見蚊蟲，如何防范查看：502025-05-22 -
超10億人！全球青少年健康遭受威脅
若不采取有針對性的行動，到2030年，全球仍將有超過10億青少年（10-24歲）生活在健康條件堪憂的國家。HIV感染/艾滋病、早孕、不查看：492025-05-22 -
控制好這8個因素，降低甚至消除高血壓早亡風險不是夢
通常血壓達到或超過130/80毫米汞柱會被稱為高血壓，是全球范圍內導致過早死亡的主要風險因素之一。但高血壓導致的過查看：502025-05-22 -
最長史前遷徙是亞洲人完成的？
這是一群穿越千山萬水的先驅。他們沒有地圖、沒有指南針，卻完成了一次不可思議的壯舉。這項發表在《科學》上的研究成果，不僅是科學的奇跡，更彰顯了人類探索精神的勝利。 而這一切的秘密，就藏在人類的DNA里。查看：482025-05-22 -
美削減經費后，嚴重熱帶病有可能激增
57歲的馬里社區衛生工作者Baba Pascal Camara 每年都會組織一兩次活動，為他居住的貝拉法蘭迪的全體居民提供藥物，以治療一查看：472025-05-22 -
“小滿見三鮮” 寒涼食物需適度 夏天宜“睡好兩覺”
國家衛生健康委昨天（20日）舉行新聞發布會介紹時令節氣與健康有關情況。專家介紹，天氣逐漸炎熱，人體容易出現燥熱上火的癥狀，吃些寒涼食物可以消暑降溫，但需要適度。 中國中醫科學院望京醫院主任醫師袁盈：民間又有查看：472025-05-22 -
跑步易傷脊 專家分享護脊密碼
近年來，從伏案工作的白領到沉迷手機的“低頭族”，從辛苦勞作的搬運工人到久坐不動的司機，脊柱問題正無聲無息地侵蝕著人們的人身健康。 那么，脊柱相關的常見疾病有哪些？如何科學保護脊梁？世界脊柱健康日前夕，科技查看：512025-05-22 -
小滿濕熱交織季 健脾祛濕護健康
21日將迎來夏季的第二個節氣小滿。中醫專家介紹，這一時期我國普遍進入夏季氣候模式，氣溫升高、雨量充沛，容易帶來食欲減退、心煩易怒等健康問題，養生防病重在健脾祛濕、清熱解暑。 中國中醫科學院西苑醫院心血查看：552025-05-22 -
中醫食養藥膳選擇 要注意“三因制宜”
隨著人們主動健康意識增強，中醫食養藥膳也越來越受到關注和歡迎，但怎么選才“對路”？國家中醫藥管理局在近日舉行的新聞發布會上，邀請中醫專家做了詳細介紹。 “中醫藥膳是在中醫藥理論指導下，將不同中藥與食物查看：492025-05-22 -
空腹運動更減肥？暴汗服能燃脂？專家提示避免誤區
當下正值全民營養周，今年的主題是“吃動平衡 健康體重全民行動”，倡導大眾通過飲食攝入和運動鍛煉的雙向調節實現健康體重。然而，一些常見的運動誤區可能讓減重效果適得其反，甚至給健康帶來危害。對此，記者采訪查看：692025-05-22 -
孩子胖并不意味著營養好，恰是營養失衡的表現
“‘小時候胖不用管，長大以后自然瘦’，這樣的想法是不正確的。”北京協和醫院主任醫師于康20日在北京指出，孩子胖并不意味著營養好、身體好，恰恰是一種營養失衡的表現。 國家衛生健康委員會當天在北查看：732025-05-22 -
茶有哪些功效？怎么正確喝？看看專家怎么說
茶葉自古以來便承載著深厚歷史底蘊和文化內涵，飲茶也是日常生活中補充水分、替代含糖飲料的良好選擇。近期，“喝茶能減肥、抗癌、降低癡呆風險”等說法引發公眾熱議，在5月21日國際茶日到來之際，記者采訪了相關查看：1042025-05-22 -
養生重“養心” 食“三鮮”防暑熱
中國中醫科學院望京醫院主任醫師袁盈提醒，小滿節氣氣溫升高、濕氣漸重，宜適量食用苦瓜、苦菊等清熱解暑的食物，搭配薏仁、蓮子祛濕健脾，同時注意調養心神，避免煩躁焦慮。 袁盈說，小滿節氣自然界陽氣升騰，人體陽氣查看：782025-05-22 -
吹了幾天空調 左肺“白”了一半！咋回事？
隨著氣溫逐步升高，人們開始使用空調。但長時間沒有清洗的空調容易滋生細菌。最近，成都市民李先生在開啟一年未用的空調后，就感染了軍團菌，影像檢查發現他的左肺“白”了近一半。所幸治療及時，目前已康復出院。查看：942025-05-22 -
白天擦臉上，可能致癌！很多人天天接觸，卻不知道……
“早C晚A”是現在非常流行的護膚“秘訣” “維A酸乳膏”這個名字 被各個網絡平臺分享、封神 這東西真有這么“香”？ 維A酸乳膏有啥作用？用多少？ 維A酸乳膏的主要成分是全反式維A酸，屬皮膚科用藥。有兩個規格濃查看：1172025-05-22
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